מאמרים
לקוחות מספרים
"מעולם לא אהבתי ספורט אך בסדנת שינוי אורח חיים בשילוב תנועה מהנה של רעיה למדתי לאהוב ספורט, לאהוב את התחושה הנפלאה כשכל הגוף נושם. אני מחכה לימי ראשון ושלישי כמו לאוויר לנשימה"
נעמי
השראה לדרך
"סוד ההצלחה הוא דבקות במטרה"
בנימין דיזראלי

המוצרים שלי

בתפריט שיטת מיינד-איט חבילות טיפול שונות ומגוונות המותאמות באופן אישי לכל מי ש:

  • נמצא במעגל אינסופי של דיאטות או יודע שהרגלי אכילה שלו אינם נכונים ורוצה להכיר התנהגות אכילה אחרת, רוצה להנות מהאוכל בלי להרגיש רגשות אשם
  • נמצא בפרשת דרכים בין התדרדרות מצב הבריאותי לבין בחירה בשינוי אורח חיים
  • סובל מהפרעות מערכת העיכול, סוכרת, התחלת סוכרת, יתר לחץ דם, שומנים בדם, מחלות לב, או זקוק להדרכה וליווי לפני ואחרי ניתוח בריאטרי (שרוול, מעקף קיבה, טבעת)
  • רוצה להתיידד עם הגוף, להבין אותו טוב יותר, לספק לו את ההזנה הנכונה ולקבל בחזרה בריאות טובה, רוצה לשפר את הכושר הגופני בדרך חווייתית וכיפית
  • רוצה לשנות הרגלי אכילה במשפחה ולא יודע ממה להתחיל וכיצד להתמיד
סדנאות של מיינד-איט

סדנה חווייתית לשינוי התנהגות האכילה וחשיבה, המקנה הרגלים לחיים יותר בריאים ואיכותיים ומשלבת תנועה מהנה (אירובי, חיטוב, גמישות ומתיחות עם אבזרים שונים).


בנוסף בחלק שינוי התנהגות האכילה משולבים כלים מעולם ה NLP, דמיון מודרך, קואצ'ינג וכוח המחשבה.

סדנאות של מיינד-איט

סדנאות לשינוי הרגלי אכילה וחשיבה בשילוב התעמלות חווייתית

סדנה חווייתית לשינוי התנהגות האכילה והחשיבה, המקנה הרגלים לחיים יותר בריאים ואיכותיים ומשלבת תנועה מהנה (אירובי, חיטוב, גמישות ומתיחות עם אבזרים שונים) בחיים הדינאמיים שלנו ומלאי המטלות. בנוסף בחלק שינוי התנהגות האכילה משולבים כלים מעולם ה NLP, דמיון מודרך, קואצ'ינג וכוח המחשבה.

במהלך הסדנה תלמדו:


- מהם הצרכים של גופכם ומהם הסימנים בעזרתם הגוף מתקשר אתכם

- לזהות שוב תחושות רעב ושובע ולהבדיל בין רעב פיזי לרעב רגשי

- לגייס כוחות פנימיים ומשאבים קיימים לתהליך ירידה במשקל/שיפור מצב בריאותי

- לזהות מצבים מאתגרים של דורשים מודעות ושליטה ולהתמודד איתם בהצלחה

- כיצד לפתוח הרגלי אכילה וחשיבה בריאים

- לזהות אמונות מגבילות לגבי עצמכם, לגבי הגוף והאכילה שלכם וכיצד אפשר לשנות את האמונות ולהתחיל להתייחס לגוף בצורה מכבדת יותר

- על הכוח הטמון במחשבה ובשפה מילים שלכם

- ועוד המון הפתעות נוספות

הסדנה כוללת 12 מפגשים,אחד עשר מפגשים קבוצתיים ומפגש אחד אישי לכל משתתף/ת.

מקום הסדנה: במקומות עבודה, במרכזי פנאי, מתנס"ים ובבתים פרטיים באזור חיפה

הכלים הנרכשים בסדנה נותנים אפשרות לעשות שינוי אמיתי במחשבה בגוף ובהתנהגות, כך שהתוצאות הופכות להיות לחלק מכם
מיינד-איט אישי

פגישות בודדות או סדרת מפגשים אישיים בקליניקה, הכוללים ליווי אינטרנטי בין המפגשים. במפגשים נאבחן את הבעיה, נבחן את הקשיים, נגדיר את מטרה ויחד נתקדם לעבר השגתה.


סדרות מפגשים משלבות בין הכרות עם הגוף והצרכים הפיזיולוגיים שלו – אכילה ותנועה (שיפור כושר גופני), לבין הכרות עמוקה עם התודעה ומציאת הדרך הטובה, המהנה והקלה ביותר לשינוי.

מיינד-איט אישי

פגישות אישיות לשינוי אורח החיים והתנהגות האכילה

פגישות בודדות או סדרת מפגשים אישיים בקליניקה, הכוללים ליווי אינטרנטי בין המפגשים. במפגשים נאבחן את הבעיה, נבחן את הקשיים, נגדיר את מטרה ויחד נתקדם לעבר השגתה.

סדרות מפגשים משלבות בין הכרות עם הגוף והצרכים הפיזיולוגיים שלו – אכילה ותנועה (שיפור כושר גופני), לבין הכרות עמוקה עם התודעה ומציאת הדרך הטובה, המהנה והקלה ביותר לשינוי.

מיינד-איט אונליין

מפגשים אישיים דרך תוכנת סקייפ. ראה מיינד-איט אונליין


עלות המפגשים:
  • פגישה בודדת 350 ש"ח (משך המפגש שעה וחצי)
  • סדרה עד 10 מפגשים – 250 ש"ח לפגישה
  • סדרה 12 מפגשים – 2700 ש"ח (225 ש"ח למפגש)
  • סדרה 24 מפגשים – 4800 ש"ח (200 ש"ח למפגש)

* משך המפגשים בכל הסדרות 60 דקות.