כבר שנים שאת נלחמת בגופך ובמשקל שלך והתוצאות אינן מחזיקות מעמד לאורך זמן? אולי המלחמה היא הבעיה...

אולי במקום לנהל מאבק מתמיד עם הגוף ועם האוכל, מאבק שלרוב, אין בו מנצחים, פשוט נלמד מהי הדרך הידידותית והמהנה להגיע לשלום עם האוכל ולרדת במשקל?

"קבלי במתנה את מדריך הוידיאו המורכב מ-5 סרטונים
עם המיתוסים הנפוצים אשר מנעו ממך להתחיל להתיידד עם גופך ולרדת במשקל."

• מיתוס מס' 1 – הפתרון לעודף משקל הוא – דיאטה. לא נכון! המילה "דיאטה" יוצרת, לרוב, קונוטציה שלילית במוח, ולכן, ברגע שהחלטנו על דיאטה, הגוף מפעיל מנגנון חכם, אשר כבר מתחיל להתגונן מאותה דיאטה. כדי לרזות ולשמור על המשקל, חשוב לבחור באסטרטגיה אחרת - קודם כל לשנות את התפיסה!
• מיתוס מס' 2 – כדי לרזות צריך להתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע, האומנם? הנוסחה המנצחת היא: הנאה=התמדה=תוצאות. רק כאשר תמצאי תנועה שאת נהנית ממנה, תוכלי להתמיד בה ולהשיג תוצאות. להתחיל מהקל ומהכייפי – זו הדרך!
• מיתוס מס' 3 – כדי לרזות, צריך לעשות מהפכה אמיתית באכילה - בכלל לא! להפך, ככל שהשינויים יהיו הדרגתיים יותר, נעימים יותר ומתאימים יותר ליומיום שלך, ככה יגדלו הסיכויים שלך להפוך אותם לחלק ממך והגוף יודה לך על הכבוד שאת נותנת לו.
• מיתוס מס' 4 – כדי לרזות, צריך לצמצם את כמות האוכל בחצי. מיתוס ותיק, אך המציאות והמחקרים מראים שהוא אינו יעיל. הגוף שלנו מאוד חכם ויודע להתגונן יפה מאוד מפני סכנות פתאומיות. ברגע שנעשה קיצוץ דרסטי באספקת המזון, יכנס הגוף להתגוננות והתוצאה ידועה מראש ...
• מיתוס מס' 5 – אי אפשר לאכול לחם ולרזות. מיתוס ישן ולרוב, האמונה בו יוצרת מראש חוסר רצון להתחיל את תהליך ההרזיה. רובנו אוהבים לחם. אם נלמד לזהות אילו סוגי לחמים ופחמימות אחרות טעימות, משביעות ואף בריאות יותר עבורנו, נצליח להנות גם מהדרך. את זוכרת, הנאה = התמדה = תוצאות.